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Cuidado que acolhe,
Escuta que transforma.
Um espaço seguro para você compreender
suas emoções, superar desafios e construir
uma vida com mais equilíbrio e significado.
Profissional Qualificado
Atendimento fundamentado em evidências e focado nas suas necessidades.
Presencial e Online
Atendimento presencial para quem valoriza o contato direto e online para quem busca praticidade.
Melhor Custo Benefício
Planos pensados para tornar o cuidado com a saúde mental mais acessível e contínuo.
Como a terapia pode ajudar você ?
Depressão
Ansiedade
Luto
Relacionamento
Traumas
Desenvolvimento
Conheça o Sérgio Dias
Terapeuta com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), formação em Hipnose e Programação Neurolinguística (PNL). Também atuo como praticante e instrutor de Meditação Mindfulness. Ao longo de mais de 10 anos de experiência clínica, realizei mais de 400 atendimentos e ministrei mais de 100 palestras sobre saúde mental e inteligência emocional. Meu propósito é ajudar pessoas a desenvolverem equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida por meio de abordagens terapêuticas eficazes, humanizadas e baseadas em evidências.
Minha Abordagem
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem terapêutica estruturada, focada em ajudar você a identificar, compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento emocional ou dificultam sua vida. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações. Ao aprender a reconhecer e reestruturar pensamentos disfuncionais, é possível desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.
Como funciona?
A TCC é uma terapia ativa, colaborativa e orientada para objetivos. Durante as sessões, terapeuta e paciente trabalham juntos para:
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Identificar pensamentos automáticos negativos que geram sofrimento.
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Compreender como esses pensamentos influenciam emoções e comportamentos.
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Desenvolver novas formas de pensar e agir, mais realistas e funcionais.
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Praticar habilidades no cotidiano, com tarefas entre sessões que fortalecem o aprendizado.